Ein Löwe macht kein Yoga …

und dennoch kommt er kraftvoll und geschmeidig durch´s Leben. Er bewegt sich einfach nur seiner Art angemessen, und das vielfältig. Kraft entwickelt sich bei Tieren natürlich durch die Anforderungen, die Nahrungssuche, Jagd, Revierverteidigung oder Spiel an sie stellen. Nach Phasen von Ruhe und damit Passivität gähnt er, streckt, räkelt sich, das gehört für die meisten Tiere einfach zum Alltag. Damit lösen sich die kleinen Verklebungen, die sich während der Ruhe zwischen den Faszienschichten ganz natürlich gebildet haben.

Wir machen das auch, nach einer langen Autofahrt strecken sich die meisten intuitiv, sobald sie aus dem Wagen sind, da spüren wir das Bedürfnis sehr stark. Im Alltag wenden wir es aber wahrscheinlich zu wenig an, 3 Stunden vor dem Rechner und danach ein Räkeln? Sieht man eigentlich zu selten auf der Arbeit, nicht wahr?

Und dann schleichen sich chronische Zipperlein ein: Da tut der Zahnarzthelferin die Schulter weh, da kommt ein Cross-Fitter nicht in den tiefen Squat, ein Schwimmer bekommt den Ellenbogen beim Kraulen nicht hoch genug, ein Grafiker hat einen dauerhaft verspannten Nacken usw. usw.

Über Faszien

Faszien sind das Bindegewebe in unserem Körper: Sie bilden ein komplexes Netzwerk, welches Muskeln, Organe, Gefäße und Knochen verbindet und alles zusammenhält, aber auch für Elastizität, Beweglichkeit und Kraftspeicherung sorgt (Stichwort Tensegrity). Für das körperliche und mentale Wohlbefinden ist es wichtig, dass sich dieses Netzwerk in Balance befindet.

Zuglinien und Verklebungen
Myers hat in seinem Buch „Anatomy trains“ die verschiedenen faszialen Zuglinien beschrieben, die dieses Netzwerk bilden und deren Schichten untereinander verschiebbar sein müssen, um funktionale Bewegungen auszuführen und eine mühelose aufrechte Haltung im Schwerkraftfeld der Erde einnehmen zu können. Die einzelnen Zuglinien verkleben durch Gerinnungen in der Lymphe stetig miteinander. Ein ganz natürlicher Prozess (der auch für die Wundheilung wichtig ist). Vielfältiges Bewegen und Räkeln öffnen diese kurzfristigen „Klettverschlüsse“ wieder. Langfristige Verklebungen und Verfilzungen des Fasziengewebes sind leider jedoch hartnäckiger und werden zu Handbremsen.

Ein unteilbarer Organismus
Unser Körper ist keine Maschine, sondern ein viele Funktionen in sich vereinender einziger, unteilbarer Organismus. Was an einer Stelle passiert, hat Auswirkungen auf den gesamten Körper. So kann man zwar eine Stelle bearbeiten, an der eine Restriktion sitzt, aber bei den Osteopathen heißt es nicht umsonst „Schmerz lügt“, soll heißen, die Ursache liegt funktional durchaus woanders.

Zur Illustration
Stellen Sie sich vor, sie vernähten Ihr Hemd mit Ihrer Hose. Die Naht (= Verklebung) am Bund ist das Problem, aber was Sie spüren, ist, dass Sie die Arme nicht richtig heben können … Die einzelnen Kleidungsstücke sollten also besser alle gegeneinander verschiebbar sein, um maximale und entspannte Bewegungsfreiheit zu gewährleisten …

Leistungen

Eine Sitzung dauert ca. 2 bis 2,5 Stunden, während denen unterschiedliche manuelle Techniken angewandt werden, die die Verklebungen lösen. Ob eine Einzelsitzung, die an den geläufigsten Einschränkungen ansetzt oder mehrere bis hin zu einem umfassenden Faszien-Reset: Gerne gebe ich bei einem kostenfreien Infotermin Auskunft über das, was Sie erwarten können.*

*Hinweis: Akute Verletzungen gehören inkl. Diagnostik und spezieller Therapie in ärztliche, physiotherapeutische oder osteopathische Hände.

Profil

Bewegung gehört für mich zum Leben. Und das eine wie das andere bietet immer wieder neue Aspekte und Sichtweisen. Seien es Aikido, Krafttraining, Triathlon, Klettern, Yoga, Animal Moves oder (leider) auch der Reha-Sport nach einer Bandscheiben-OP und das Bewegen im Alltag. Im Laufe der Jahre begegnete mir das Thema Faszien immer häufiger als mögliches Erklärungsmuster für viele Bewegungsphänomene und auch Beschwerden. Bei einem Seminar lernte ich eine Methode kennen, die an der Basis ansetzte und unterschiedliche Aspekte miteinander ganzheitlich vereinte. Schnell war klar: Das wollte ich lernen. Gedacht, gemacht.

Joachim Engelbreth

Kontakt

Termine nur nach Vereinbarung. Schreiben Sie mich gerne an unter:

info(at)faszien-trier.de

Der Infotermin und die einzelnen Sitzungen finden hier statt:
Aikido-Schule Trier
Zeughausstraße 8 (im Hinterhof)
54292 Trier
(Parkplätze am Haus sind vorhanden)